マッチングアプリの初デートは何時間がいい？平均は110分、昼と夜の時間の組み方と2回目につなげる終わり方

マッチングアプリで初めて会う約束ができたあと、意外と迷うのが「何時間くらい一緒にいればいいのか」です。短すぎると脈なしと思われそうで、長すぎると相手を疲れさせそう。昼にするか夜にするかでも、決めることが変わってきます。

この記事では、利用者への調査の数字をもとに、初デートの長さの目安と、昼・夜それぞれの時間の組み方、うまく切り上げて2回目につなげる方法をまとめます。

調査で見る、初デートの長さ

実際に会った人がどれくらいの時間を過ごしたかは、2つの調査で確かめられます。

調査	初回デートの長さ	対象
ゼクシィ縁結び（2024年）	1回あたりの平均は「110分」	20〜40代の利用者218人
シッテク（2021年）	男女とも「2〜3時間」が最多、次いで「1〜2時間」	18〜69歳の利用者305人

出典：株式会社リクルート「マッチングアプリ利用実態アンケート2024 初回デート篇」（2024年9月26日）、株式会社クリプタル「マッチングアプリでの初回デートに関するアンケート」（2021年12月7日）。

どちらの調査でも、初デートは「半日がかり」ではなく、2時間前後で終わっている人が中心です。ゼクシィ縁結びの調査では、65.4％が初回デートで相手の「あり・なし」を判断したと答えています。初デートは、長く一緒にいるための場ではなく、「また会いたいか」を確かめる場だと考える人が多いということです。

昼と夜で変わる時間の組み方

シッテクの調査では、初回デートの時間帯は男女とも「昼」が最も多くなっています。ただ、仕事終わりにしか会えない人も多く、夜の初デートも珍しくありません。昼と夜では、同じ2時間でも組み方が変わります。

	昼（ランチ・カフェ）	夜（ごはん・軽く1杯）
長さの目安	1時間半〜2時間	2時間前後
始める時間	11時半〜14時ごろ	18時半〜19時半ごろ
終わり方	「このあと予定がある」で自然に区切れる	終電や翌日の仕事で区切れる
向いている人	初対面で緊張しやすい、お酒が苦手	平日しか会えない、少しくだけて話したい
気をつけたいこと	ランチの店は混む時間がある。予約か、早めの集合を	飲みすぎ・2軒目の流れで長くなりやすい

初デートの場所としては、ゼクシィ縁結びの調査で1位が「気軽なカフェ・ベーカリー」、シッテクの調査でもカフェが1位でした。カフェは1時間ほどで区切りやすく、合わなかったときにも気まずさが残りにくい場所です。寒い時期の店選びは「付き合う前の冬デートはどこへ？」にまとめています。

2時間がちょうどいい理由

2時間前後が多いのには、いくつか理由があると考えられます。

理由	中身
話題が尽きにくい	初対面で話せる話題（仕事・休日・食べ物・地元など）は、2時間ほどでひと回りする
疲れる前に終われる	初対面は気をつかうので、長いほど後半に疲れが出る。疲れた印象で終わると、次に会いたい気持ちが下がる
「もう少し話したい」で終われる	少し物足りないくらいで終わると、2回目の誘いに乗りやすい
合わなかった時の負担が小さい	写真と印象が違った、話が合わなかった時でも、2時間なら無理なく過ごせる

会ってみたら写真と違って早く帰りたい、という時の切り上げ方は「写真と違う人が来たら？」にまとめています。

初デートで失敗した人は3〜4割

シッテクの調査では、初回デートで失敗した経験がある人は、男性で41.0％、女性で33.7％でした。

出典：株式会社クリプタル「マッチングアプリでの初回デートに関するアンケート」（2021年・男性100人、女性205人）。

挙げられた失敗は、男女とも「話すことが思いつかず沈黙が続いた」「話が弾まず気まずかった」など、会話に関するものが中心でした。時間が長いほど、こうした沈黙の時間も増えやすくなります。会話に自信がないなら、なおさら最初は短めにして、話題を用意しておくのが安心です（初めて会うとき何を話す？）。

時間の決め方は、誘う時点で伝えておく

初デートの長さは、当日になって考えるより、誘う時点でなんとなく伝えておく方がうまくいきます。相手も「何時に帰れるか」が分かっていると、会う約束に乗りやすくなるからです。

「1時間くらい」「遅くならないように」と一言あるだけで、初対面の不安はだいぶ小さくなります。誘うタイミングそのものは「会うまで何通？誘うタイミングの目安」をどうぞ。

延ばしていいサインと、切り上げた方がいいサイン

2時間はあくまで目安です。話が盛り上がっていれば延ばしてもいいですし、相手が疲れていそうなら早めに切り上げた方が印象はよくなります。

延ばしてもよさそう	切り上げた方がよさそう
相手から質問が続いている	答えが短く、質問が返ってこない
時計やスマホをほとんど見ない	スマホや時計を何度も見る
「このあとどうします？」と相手から聞かれる	「明日早くて」「このあと用事が」と言われる
次に行きたい店や場所の話が出る	沈黙が増え、話題を探している

延ばすときも、「もう少しだけお茶しますか？」のように、相手が断りやすい形で聞くのがコツです。相手から言い出しにくいこともあるので、2時間たったら一度こちらから区切りを出してあげると親切です。

2回目につなげる終わり方

• 帰る前に「今日楽しかったです」と、言葉にして伝える
• 話の中で出た「行ってみたい店」「好きなもの」を覚えておき、次の誘いに使う
• 別れたあと、その日のうちに短いお礼を送る
• お礼のメッセージで、次の候補を1つだけ出してみる

会ったあとに連絡が来ない時の考え方は「会った後に連絡が来ないのはなぜ？」に、初デートのあとの脈ありの見分け方は「初デート後の脈あり診断」にまとめています。

初デートの支払いをどうするかは「初デートは割り勘でいい？」に、付き合う前のデートで嫌われやすい行動は「付き合う前のデートで嫌われる行動は？」にまとめています。

よくある質問

マッチングアプリの初デートは何時間くらいがいいですか？

2時間前後が目安です。婚活サービスの利用者への調査では平均110分、別の調査では「2〜3時間」が最も多く、次いで「1〜2時間」でした。

初デートが1時間で終わったら、脈なしですか？

そうとは限りません。カフェで1時間ほどお茶をして解散するのは、初デートではよくある形です。長さより、帰り際の様子や、その後のメッセージで判断しましょう。

初デートは昼と夜、どちらがいいですか？

調査では昼が最も多くなっています。初対面で緊張しやすい人や、お酒が苦手な人は昼のカフェやランチが気楽です。平日しか会えない場合は、夜に時間を決めて会うのもよい方法です。

初デートで2軒目に行ってもいいですか？

相手から「このあとどうします？」と聞かれるなど、楽しんでいる様子があれば問題ありません。こちらから誘う場合は、断りやすい聞き方にして、終電や翌日の予定に配慮しましょう。

初デートの終わりに、次の約束はしたほうがいいですか？

その場で日にちまで決めなくても大丈夫です。話に出た店や場所を覚えておき、別れたあとのお礼のメッセージで「今度ここに行きませんか？」と1つ出すと、自然に2回目につながります。

男性向けの「デートのモテ度診断」は「デートのモテ度診断」で試せます。

参考

株式会社リクルート『ゼクシィ縁結び』「マッチングアプリ利用実態アンケート2024 初回デート篇」（PR TIMES・2024年9月26日・調査期間2024年8月9日〜27日・20〜40代の男女218人・インターネット調査）、株式会社クリプタル「マッチングアプリでの初回デートに関するアンケート」（PR TIMES・2021年12月7日・調査期間2021年11月17日〜23日・18〜69歳の男女305人・インターネット調査）。